FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

水中散歩

【31週1日目】

昨日ちょっと早めの検診に行ってきた
先生に症状(お腹の張り)を話して診てもらったところ、
恐らく血流が悪いからだろうとのこと。
ここ数日プールにも行ってなかったしな。

先生曰く、血流が悪いと子宮収縮が起こりやすくなるとのこと。

プールで水中散歩しなさい。(マタニティビクスは
お風呂にゆっくり入りなさい。

以上。

そして、今日プールで約1時間歩いてきた。(内心半信半疑)
9日振りのまともな運動は想像以上に気持ち良いものだった。
結果、張りが少し緩和され、足腰も軽くなった。先生ありがとう。

水圧と浮力を応用した水中散歩は、下肢から心臓への静脈還流を促進し、
子宮や消化器などの循環血流量を改善する。
・・・らしい。

とりあえず今回は水中散歩に助けられた。
しばらくは、このまま続けて様子を見ていく予定。

※症状や効果には個人差があります。
※体に異常を感じた場合は、自己診断せず必ず医師に相談してください。
スポンサーサイト

テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児

コメントの投稿

非公開コメント

血行が悪いとお腹が張っちゃったりするんですね。やっぱり適度な運動ってだいじなんだなぁ。

久々の水中ウォーキング気持ちよかったみたいですね。私も水の中歩いてみたいなぁ・・・。

■>てんきさん
てんきさん、おはようございます♪
やっぱり運動は大事みたいです。「適度」っていうのが難しいところですけどね。
水の中は気持ち良いですよ~♪お腹が大きくなってくると特に。
重力から開放されて、ある程度自由に体が動かせるっていうのもストレス解消になりますしね。
てんきさんもヨガに太極拳と頑張ってらっしゃるみたいですね☆スゴイ(^ー^)
プロフィール

ほろり

  • Author:ほろり
  • 結婚3年目。35歳の兼業主婦です。
    予定日は6月10日でしたが、
    5月29日に無事男児を出産しました。
最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。