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しっかり食べて、しっかり動く

【29週3日目】

今日は2週間ぶりの妊婦検診
今回の体重測定も、プールでしっかりと歩いた後に挑んだのだけれど・・・

2週間でプラス1kgという結果だった。トータルでプラス4.1kg。
「この時期は黙ってても太るよ」と聞いてはいたけれど、
こんなに順調?に体重が増えるとは。

赤ちゃんのBPD(頭の直径)は7.9cmで標準値。体重は1.3kgぐらいだそう。
血圧、尿検査とも異常なし。極めて順調そのもの。

あと、エコー検査で、ここ最近ずっと気持ち悪かった「みぞおち」辺りに
ちょうど赤ちゃんの足が映っていた。
やっぱり小刻みに蹴られていた模様

そういえば、旦那の従弟のお嫁さん(妊娠7ヶ月)、
体重は10kg近く増えているにもかかわらず、赤ちゃんの大きさが標準値以下なんだとか。
それでも、お医者さんからは「もっと食べてください」と言われているらしい
うちの先生だったら間違いなく「プールに行ってください」って言うだろうな。

「食べるだけでは赤ちゃんは大きくならない」
「運動不足で血流が悪いと赤ちゃんに栄養が行かない」

やっぱり、「バランスの良い食事」と「適度な運動」、これらが大事らしい。
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テーマ : マタニティライフ
ジャンル : 育児

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プールに行ってるんですねぇ
偉いなぁ…
あたしなんてなぁんもしてませんでした(笑)
体重は 本当に笑ってしまう位
簡単に増えていきますよぉ~ (ToT)
行ってた産婦人科が結構厳しい所だったので
毎回『いかに軽いいでたちで行くか』悩んでました。ε=(>ε<)
バランスいい食事って 結構難しいですもんね。
あたしは面倒臭いから豚汁にめちゃんこ
野菜を入れまくって
何なら納豆も細かくして入れてました♪
散歩は毎日1時間…。
ほろりさん 頑張ってくださいネ (*´ω`*)

安定期までは・・・なんて運動らしきものをしていなかったら、えらいことになりました(8ヶ月のほろりさんと同じ増加量ってどういうことよ!?)。来週でやっと安定期に入るので、バシバシやりたいと思っています。もちろん食事もね。
栄養管理・・・頭が痛いっす・・・。

■>どんどんどんぐりさん
どんどんどんぐりさん、こんにちわっ♪
頑張って週に2回、プール通ってますよぉ~(^ー^)ノ
でも、決して苦じゃないんですよね。むしろ楽しみなくらいです。
ストレス解消にもなりますし、他の妊婦さんと話すのも楽しいですしね♪
それに、何だかんだ言って高齢出産&初産なので、
何かしていないと不安で落ち着かないってのもありますね。
あはっ、私も検診の日には最軽量の服装で挑んでます(笑)
これからますます暖かくなるので、エスカレートしないよう注意しなければ( ̄ー ̄;
食事もバランスが悪いかな?って思った時は、
無糖無塩の野菜ジュースやサプリメントで補てんしています。
こうやって頑張ってる自分に酔ってるところも実はあるんですよ(* ̄ー ̄*)むふふ。

■>てんきさん
てんきさん、こんにちわっ☆
私も元々は太りやすい体質なんですよねぇ( ̄ー ̄;
BMIの数値も微妙でしたし・・・
妊娠前の体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
=61÷1.65÷1.65=22.4
(↑標準型でもやや太め)
http://mimirin.chu.jp/taijyuu.html
なので結構まじめ?に取り組んでます。やっぱり早産や難産が一番怖いので。
と言いつつも、デザートなんかもしっかり食べてますけどね(^ー^;
甘いものはどうしても止められません。ただし夜は避けて昼間に食べてます。
てんきさんも、もうすぐ安定期なんですね♪
これから娘さんにもお手伝いしてもらいながら、
マタニティライフを楽しんでいってくださいねっ(^ー^)ノ

(´;ω;`)ウゥゥ。
以前よりホロリさんの記事を見て、プールに行くぞと思っていたのですが
旦那が最近、家の購入を本気で考え出して
節約モード突入で、プールも行け無そうな様子・・・・
水の中はお腹の重みから開放されて
気持ち良さそう・・・・楽しみにしてたのになぁ;;

仕方ないので、運動代わりに
ショッピングモールや公園を散歩することにします♪

■>く~さん
く~さん、こんばんわっ♪
う~ん、せっかく楽しみにされてたのに残念ですぅ(;_;)
でも運動はプールだけじゃないですからね!
私みたいなズボラなタイプには手っ取り早い方法ではあるんですけど、
他にもヨガやストレッチもありますし、
旦那さまにマッサージをお願いしてもいいかもしれません♪
http://baby.goo.ne.jp/member/papa/ninshin/5/index.html
く~さんは、今までずっとお仕事を頑張ってこられましたからね。
もしかしたら産休に入られたとたんに疲れがどっと出ることもあるかもしれません。
どうぞ無理をなさらずに様子をみながら頑張ってみてください(^ー^)ノ
プロフィール

ほろり

  • Author:ほろり
  • 結婚3年目。35歳の兼業主婦です。
    予定日は6月10日でしたが、
    5月29日に無事男児を出産しました。
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